Joroinen 20.7.2013

Viime viikon lauantaina oli perinteikäs Joroisten puolimatka. Tänä vuonna kilpailun taso oli paras moneen vuoteen, sillä paikalle olivat tulleet kaikki kotimaiset kärkimiehet. Tunnelmaa nosti todella huikea osallistujamäärä, sillä nyt lähtöviivalla oli yli tuhat osallistujaa. Tapahtuma alkoi lähennellä jo Keski-Euroopan triathlonkilpailujen mittakaavaa.

                                                  Rannassa näki parhaiten osallistujien valtavan määrän.

Aamulla tunnelma oli todella hyvä, kun katseli rannassa pyörien ja kilpailijoiden määrää. Koko ranta oli täynnä niin kilpailijoita kuin katsojiakin. Lähdöt oli jaettu eri lähtöryhmiin ja meidän lähdössä lähtivät yleiset sarjat. Startissa olin päättänyt lähteä kärjen mukaan. Tällä kertaa pysyinkin siinä, mutta kärkimiehet uivat kovaa vauhtia koko myötätuuliosuuden. Itse pysyin mukana ainoastaan ensimmäisen minuutin ja sen jälkeen jouduin päästämään kärjen menemään. Uinti oli todella haastava tuulen tekemän aallokon seurauksena. Vasta-aallokko-osuus oli vaikea uida, sillä tekniikka hajosi täysin. Päätin kauhoa käsillä kovaa ja jättää potkut vähemmälle. Uinti ei tuntunut kulkevan aivan parhaimmalla tavalla. Juuri ennen vaihtoa sain kärkiryhmän viimeisen ryhmän kiinni ja ajattelin, että kerrankin pääsen hyvään pyöräporukkaan.

Vaihdossa huomasin, että olin saanut kiinni Lemmettylän, Thomasin ja Bomanin. Vaihto sujui nopeasti ja pääsin hyvin pyörällä liikkeelle. Darby lähti pyörällä ajamaan todella kovaa vauhtia, joten päätin ajaa täysin omaa vauhtia. Alku tuntui ihan hyvältä, mutta ensimmäisen vastatuuliosuuden jälkeen jalat tuntuivat oudoilta. Meno ei ollut aivan parasta, sillä kunnon puristus puuttui. Myötätuuliosuudella en puristanut riittävästi ja syke alkoi tippua. Näin jälkeenpäin tein siinä selkeän virheen. Ero syntyi lähes kokonaan myötä- ja sivutuuliosuuksilla, joissa olisi pitänyt puristaa niin paljon, että syke olisi pysynyt samana koko ajan. Nyt syke tippui 5-10 lyöntiä. Toisaalta sain pyörällä edes kohtuullisen ajan enkä räjähtänyt. Tällä kertaa monet näytti ajaneen pyörää liian kovaa ja lopputuloksena oli keskeytys.

                                                                      Vaihdot sujuivat kohtuu nopeasti.

Juoksun alku lähti hyvin liikkeelle. Olin päättänyt, että juoksen ensimmäisen kierroksen rennosti ja toisen kierroksen jälkeen alan nostaa vauhtia. Ensimmäinen kierros tuntui niin helpolta, että aloin epäilemään jo omaa vauhtia. Miesten kärki tuli ohi ja katsoin, että Viron triathlonisti ei juokse kauhean paljon kovempaa, joten oma vauhti on varmasti riittävä. Toisella kierroksella nostin sykettä taas muutaman lyönnin ja juoksu tuntui edelleen rennolta. Toisen kierroksen alussa Darby tuli ohitse ja pääsin seuraamaan voittotaistelua aitiopaikalta. Darbyn juoksu näytti todella rennolta, mutta eroa oli vielä 1.10 ja matkaa enää reilu 10 km. Toivoin matkan riittävän. Oma juoksu tuntui loppuun asti helpolta, vaikka nostin juoksuvauhtia koko ajan.

                                                            Maalissa oli hyvä tuulettaa tähän mennessä parasta SM sijoitusta.

Maalissa olo oli hieman pettynyt ja samalla tyytyväinen. Pyörässä en ollut saanut parasta menoa irti, mutta juoksu oli taas todella hyvää menoa. Kokonaisuutena täytyy olla kilpailuun kuitenkin tyytyväinen, sillä sijoitus oli kovatasoisessa kilpailussa hyvä. Juoksuaika 1.25.49 on neljä minuuttia parempi kuin viimekertainen ennätys. Uinnissa ja pyörässä ero oli vähän pienempi kuin aikaisemmin.

Tarkemmat tulokset löytyy tästä.

Seuraavaksi menen Vehmaan triathloniin. Se on hyvä viimeinen startti ennen Kalmarin täyttä matkaa. Joroisten kilpailusta jäi hyvä tunne täydelle matkalle. Toivottavasti siellä tulee onnistuminen.

Kisko triathlon 30.6 ja Sastamalan triathlon 6.7

Kisko-triathlon

Puolitoista viikkoa sitten, lauantaina 30.6, oli vuorossa perinteinen Kisko-triathlonin varttimatka. Etukäteen osallistujalistaa tutkiessa näytti, että kilpailusta tulee todella tasainen. Mukana olisivat ainakin Jens Dahlman ja Mika Somppi. Ajattelin, että kakkosvaihtoon pitää päästä kavereita ennen, jos aikoo kilpailussa pärjätä. Pyörä ei ollut kulkenut viikolla aivan odotusten mukaisesti, mutta juoksuvauhti oli säilynyt keväästä yllättävän hyvin.

                              Vain varttimatkan kilpailijat lähti yhtä aikaa, mutta silti lähdössä oli melkoinen sähellys.

Uintiosuus lähti taas melko heikosti käyntiin, sillä onnistuin jäämään kavereiden taakse. Ensimmäisellä suoralla jouduin uimaan kärkeä kiinni ja onnistuin saavuttamaan sitä vähän. Takasuoralla sain uinnin kulkemaan ja pystyin lähes saavuttamaan kärkiryhmän. Takaisinpäin lähdettäessä ajattelin aluksi uida lähes täyttä ja saavuttaa kärki, jonka jälkeen hiljentäisin vauhtia ennen vaihtoa. Sain kärjen lähes kiinni ja nousin vedestä kolmantena. Vaihto sujui nopeasti ja pääsin ensimmäisenä pyörälle.

                                                                  Pääsin ensimmäisenä pyörälle hyvän uinnin jälkeen.

Oli hieno johtaa kilpailua ensimmäiset kilometrit, kunnes Somppi tuli ohi. Ajattelin, että häntä ei saa päästää liian kauas, sillä muuten tulisi juoksussa kiire. Ennen kääntöpaikkaa ohi tulivat vielä Dahlman ja Vähä-Ypyä. Ensimmäinen parikymppiä ei kulkenut toivotulla tavalla, joten ajattelin, että paluumatkalla pitää yrittää kovempaa, jotta pääsen uudelleen Sompin vauhtiin. Paluumatkalla sain pyörän kulkemaan paremmin ja pääsin Sompin kanssa samaan aikaan vaihtoon. Vaihto sujui nopeasti ja pääsin toisena juoksemaan. Alku tuntui todella raskaalta, mutta yritin sinnitellä Kiskon raskaassa maastossa. Toinen juoksulenkki tuntui selvästi helpommalta, mutta kääntöpaikoilla näin koko ajan, että takaa tulee kovia juoksijoita. Yritin hakea rentoutta, jotta pääsisin kovempaa, mutta se ei tällä kertaa onnistunut. Maalissa kuitenkin suoritus palkittiin toisella sijalla.

Kilpailusta jäi hyvä maku, sillä uinti oli parasta, mitä olen koskaan uinut. Pyörä oli pienoinen pettymys, sillä en pysynyt kärjen vauhdissa. Juoksusta puuttui rentous, vaikka se kulki muuten ihan hyvin. Aikaisemmat kovat tempoajot olivat vieneet terävimmän vauhdin pyörästä, joten nyt seuraavaksi olisi tarkoitus löytää se takaisin. Aikaa ei ollut kauaa, sillä viikon päästä olisi vuorossa Sastamalan varttimatka.

Kiskon tulokset löytyvät tästä.

Välipäivien treenit

Alkuviikon palauttelin kisasta ja päätin keskittyä juoksuvauhdin hakemiseen ja jättää tempoajot vähemmälle. Lisäksi venyttelin jokaisena päivänä kaksi kertaa päivässä, jotta jalat palautuisivat nopeammin ja rentous löytyisi. Tein keskiviikkona kovan juoksuharjoituksen, 3x2000m. Juoksuvauhti oli yllättävän kova, sillä paras kulki 3.24/km vauhdilla. Juoksuvauhti ei ollut siis kadonnut, vaan ainoastaan rentous. Perjantain valmistava harjoitus antoi taas uskoa kilpailemiseen, sillä 2x5 minuuttia pyörällä kulki vastatuuleen kilpailun sykkeillä 40 km/h. Lisäksi juoksu 2x3 minuutin vedoissa vauhdit olivat 3.29/km ja 3.24/km. Tämä toi uskoa Sastamalan kilpailuun. Venyttely oli selvästi auttanut, joten päätin, että sitä pitää jatkaa läpi koko kilpailukauden.

Sastamalan triathlon

Kilpailupaikalla saapuessa huomasin, että jälki-ilmoittautuneina kilpailuun on tulossa mukaan todella kovia triathlonisteja. Kilpailusta tulisi todella kova tasoinen, sillä mukaan oli tulossa melkein kaikki samat kuin Joroisillekin. Kilpailufiilis alkoi nousta välittömästi!

                                            Uinnin startissa oli tiivis, mutta oman paikan löysi kuitenkin melko helposti. 

Varttimatkan kilpailu lähti käyntiin todella heikolla uinnilla. En uskaltanut lähteä täysillä, joten jouduin taas alussa uimaan kavereita kiinni. Toinen uintikierros tuntui jo paljon paremmalta, joten pystyin puristamaan oikein kunnolla. Pääsinkin seuraavaa porukkaa lähemmäksi, mutta en ihan saavuttanut sitä. Vaihdossa huomasin, että Miettinen ja Kasurinen lähtivät juuri ennen polkemaan. Etukäteen olin toivonut, että olisin pysynyt uinnissa siinä porukassa, sillä silloin pyörä olisi kulkenut selkeästi kovempaa. Lähdin polkemaan ja sain perääni Söderdahlin Kaitsun. Pyörä kulki selkeästi paremmin kuin Kiskossa ja pystyin hieman puristamaankin eikä syke vielä noussut aivan anaerobiselle kynnykselle. Vedin pyörässä lähes koko matkan ja tulimme Kaitsun kanssa samaan aikaan vaihtoon. Pyörässä olin kääntöpaikalla huomannut, että edellä on Miettinen, Kasurinen, Stenroos ja Karioja.

                                                                      Pyörällä sain puristettua melko hyvin.

Alku oli juoksussa taas täysin jäykkää menoa. Yritin hakea rentoutta ja välillä sain käsillä rytmitettyä juoksuun hyvää vauhtia. Toiselle kierrokselle päätin yrittää kaiken ja hakea kunnon rentoa menoa. Pääsin Kaitsua välillä selkeästi lähemmäksi, mutta lisäksi huomasin, että seurakaveri Tatu alkaa lähestyä, vaikka vaihdossa eroa oli lähes kolme ja puoli minuuttia. Viimeiseen 2,5km löin kaiken peliin ja yritin ottaa Kain ja Tatun kiinni. Onnistuinkin siinä melkein, sillä maalissa eroa oli ainoastaan Kaitsuun 6 sekuntia ja Tatuun 23 sekuntia.

                                                     Maaliin tullessa tuntui, että kaikki voimat oli jätetty reitille.

Kilpailu oli tämän kauden suorituksista tähän mennessä tasaisin ja paras. Uinti oli edelleen vähän heikko, mutta nyt pyörä kulki rennosti. Juoksuun sain lopussa rennon ja helpon menon, joten siihen olen todella tyytyväinen.

Kilpalun tulokset löytyvät tästä.