Kanarian treenileirin jälkeen on tullut harjoiteltua todella
hyvin. Olen tehnyt edelleen kolme kovaa harjoitusta viikkoon, joten kroppa on
ollut koko ajan kovalla koetuksella. Kilpailut ovat olleet kovia harjoituksia,
joten niihin ei ole sen enempää passailtua. Juoksuvauhti on noussut todella
hyvin, mistä on esimerkkinä Maskussa juostu 10km kilpailu aikaan 36.52. Pari
viikkoa tämän jälkeen juoksin Aurajoen Yöjuoksussa 10km 35.11. Aika jäi
harmittavasti 11 sekuntia 35minuutin alituksesta, mutta olin silti juoksuun
tyytyväinen. Takana oli silloinkin kova treenijakso.
Sama mättäminen jatkui. Lopulta ilmat lämpenivät sen verran,
joten oli mahdollista tehdä pyörällä kovia harjoituksia. Ajoin Ilmarisissa
2x10km temmon. Ensimmäinen veto oli vk-alueella 15.45 ja toinen täysillä 15.30.
Petyin pyörävauhtiin todella paljon, joten se antoi lisäyritystä treeneihin.
Seuraavana viikonloppuna oli SM-maastot, jossa kävin kokeilemassa viimevuotiseen
tapaan juoksuvauhtia. Nyt reitti oli sen verran haastavampi, joten huonolla
juoksutekniikalla matka oli aika tuskallista. Kierrokset olivat kuitenkin tasaisia, joten olin melko tyytyväinen juoksuun.
Tällä viikolla oli vuorossa 31km tempoajo, jossa sain
sentään hieman paremman menon pyörään. Vaikka viikonloppuna oli vuorossa
ensimmäinen kilpailu, ei siihen ollut tarkoitus sen enempää passata. Ennen
sunnuntain kilpailua oli takana jo kolme kovaa tehollista harjoitusta. Kroppa
ei siis ollut mitenkään palautunut, kun suuntasimme kohti Seinäjokea. Luotin
juoksuvauhtiin, mutta pyörävauhti oli hieman arveluttava, sillä pyörä ei ollut
kulkenut toivotulla tavalla.
SM-Duathlon 18.5.2014
Kilpailuinfossa koettiin ensimmäinen hämmennys, kun infon
aluksi alettiin ihmettelemään onko kilpailu peesikielto- vai peesikilpailu.
Tämä johtui kilpailutietojen vajavaisuudesta, mutta onneksi kilpailu päädyttiin
pitämään peesikieltokilpailuna, kuten se oli tarkoitus pitääkin. Reitti oli
täsmälleen sama kuin viime vuonnakin.
Ensimmäinen juoksu lähti hyvin liikkeelle. Tosin jalat
tuntuivat melko veltoilta ja voimakas meno puuttui kokonaan. Vauhti oli
kuitenkin hyvä, sillä molemmat kierrokset olivat tasaisia keskivauhdin ollessa
3.40/km. Koko juoksun ajan minun ja Artun (Saarinen) vetäessä ryhmää oli takana
noin 10 juoksijaa, joten ei ollut mitään syytä kokeilla irtiottoa. Pelkäsin
pyörässä saman ryhmän pysyvän koossa, jolloin ratkaisut olisi tehtävä vasta
viimeisellä vitosella.
Pyörä lähti hienosti liikkeelle, vaikka jalat olivat olleet
juoksussa oudon tuntuiset. Ajoin ensimmäisen suoran 45-47 km/h ja sain takana
olleen porukan hajalle. Tämä riitti minulle. Mutta vastatuuliosuudella
jalkoihin palasi sama voimattomuuden tunne. En jaksanut pyörittää kunnolla ja
jouduin puhaltelemaan 15 km. Toinen kierros kulki kuitenkin selkeästi kovempaa
ja sain edellä meneviä selkeästi kiinni. Pyörän keskinopeus oli 39,5 km/h.
Siihen ei voi olla muuta kuin tyytyväinen, sillä tällä treenikuormalla en olisi
uskonut pääseväni lähellekään tuota vauhtia.
Passasin pyörässä toiseen juoksuun. Silti jalat olivat
ensimmäisen 1,5km väsyneet ja vauhti oli onnetonta. Asfalttiosuudella sain
kuitenkin juoksun taas kulkemaan ja vauhti palasi 3.35/km-vauhtiin. Loppumatkan
se pyöri 3.35-3.45/km välissä. Kova loppu ei siltikään riittänyt, vaan nyt oli
tyytyminen 6. sijaan.
Kilpailussa oli hienoa seurailla muiden urheiluliittolaisten
kisaamista. Lopputuloksena oli todella hieno mitalisaalis. Onnittelut Marialle,
Sarille, Roosa-Marialle, Janinalle ja Jesselle mitaleista. Oli taas upeaa olla
isolla porukalla kilpailemassa ja näyttämässä, että yhdessä harjoittelemisessa
on voimaa!
Kilpailu oli hieno kauden avaus. Tämä antoi todella hyvää
luottamusta tekemiseen. Nyt seuraavat kaksi viikkoa tulee treenattua vielä
samalla tavalla. Eli vedettyä kroppa taas aivan limiitille. Vasta sen jälkeen
aletaan keventää ja katsotaan, miten kauden seuraavat kilpailut kulkevat.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti